Exercicios Físicos

Serotonina – O que é, para que serve e como aumentar

Você já se perguntou por que de repente você se sente mais feliz depois de se exercitar ou receber uma massagem...

A caseína é a principal proteína encontrada em produtos lácteos. Embora você possa reconhecer a caseína por conta de sua comercialização...

O que é Coenzima Q10? A coenzima Q10 é uma substância semelhante a uma vitamina que é produzida naturalmente no corpo....

O que é pré-treino? Pré-treino é um suplemento projetado para dar aos frequentadores de academia uma energia extra durante o treino....

É fato que a creatina é um dos suplementos mais utilizados no mundo fitness. Mas, o que poucas pessoas sabem, é...

Imagine se houvesse um suplemento que pudesse ajudá-lo legitimamente a fazer mais repetições, remar com mais força, levantar mais peso e...

Se você estiver correndo em um ritmo constante por um tempo, pode ser muito comum atingir um platô. Mas há muitas...

Muitas vezes, há um estigma negativo em torno da musculação e daqueles que dedicam suas vidas a melhorar sua forma física...

Branch Chain Amino Acids - mais conhecido como BCAA, são aminoácidos de cadeia ramificada que representam em torno de 35% das...

Na correria do dia a dia fazemos de tudo para nos exercitar. Porém, muitas vezes, acabamos nos esquecendo do exercício mais...