Receitas Saúde e Bem Estar Suplementos Whey Protein

Conheça 5 receitas rápidas de doces utilizando whey protein3 min read

jan 7, 2022 3 min

Conheça 5 receitas rápidas de doces utilizando whey protein3 min read

Reading Time: 3 minutes

Não adianta negar, mesmo em dieta, de vez em quando, é impossível resistir a algumas deliciosas guloseimas. Mas, calma, isso não é problema nenhum e existe uma solução perfeita para isso! Você sabia que existem receitas fitness, proteicas, práticas e de dar água na boca que podem ser inseridas hoje mesmo no seu cardápio? Ficou curioso? Fique ligado neste artigo e confira um compilado de 5 doces deliciosos contendo Whey Protein.

DOCE DE COCO

  • 220 ml de leite de coco light ;
  • 1 xícara (chá) de coco ralado natural;
  • 2 scoops de Whey (creme);
  • 1 xícara (chá) de adoçante em pó.
  • Em um liquidificador, misture e bata a metade do leite de coco, ⅓ da xícara de coco ralado e os 2 scoops de Whey durante 4 minutos em velocidade baixa;
  • Em seguida, adicione e bata o adoçante e mais ⅓ do coco ralado até alcançar um resultado homogêneo;
  • O resultado você pode despejar em forminhas de sua preferência, sempre pensando na melhor forma de consumo;
  • No toque final, espalhe o resto do coco ralado por cima da receita e leve ao freezer por 4 horas;
  • Pronto! Agora, você já pode reunir a galera e fazer um lanche delicioso e extremamente fitness!

MOUSSE

  • 3 claras de ovo;
  • 1 scoop de Whey de chocolate;
  • 1 barra de chocolate meio amargo.
  • Bata as 3 claras em neve e derreta todo o chocolate até obter uma pasta;
  • Num recipiente separado, misture ambos os ingredientes;
  • Acrescente o scoop de Whey para obter consistência;
  • Leve à geladeira por 4 horas;
  • Pronto! Agora, é só aproveitar!

COOKIE

  • 1 xícara de pasta de amendoim;
  • 1 ovo;
  • 1 scoop de Whey de chocolate;
  • 2 colheres (sopa) de adoçante;
  • Essência de baunilha (a gosto);
  • 1 colher (chá) de fermento;
  • 1 barra de chocolate meio amargo.
  • Em um recipiente, despeje e misture todos os ingredientes até adquirir uma consistência pastosa;
  • Do prato, arranque pedaços da massa e molde no formato de sua preferência;
  • Em uma forma, posicione os cookies lado a lado e aproveite para decorá-los com tabletes de chocolate meio amargo;
  • Finalmente, leve ao forno em 180º durante 15 minutos;
  • Prontinho! Prático, simples e delicioso!

BROWNIE

  • 2 bananas;
  • 1 ovo;
  • ½ xícara de pasta de amendoim;
  • ¼ xícara de cacau em pó;
  • 2 scoops de Whey de chocolate;
  • Nozes (a gosto).
  • No liquidificador, triture todos os ingredientes, com exceção das nozes, até alcançar uma pasta homogênea;
  • Em outro recipiente, despeje a mistura e acrescente nozes a gosto, batendo tudo com a ajuda de uma colher de sopa;
  • Em uma forma, leve o resultado ao forno em 200º C durante 20 minutos;
  • Após esfriar, delicie-se com esta maravilha fitness!

BRIGADEIRO

  • 1 xícara e ⅓ de água;
  • ½ xícara (chá) de leite em pó desnatado;
  • 4 scoops de Whey de chocolate;
  • 1 colher (sopa) de margarina light ;
  • Adoçante (a gosto);
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • Nozes (a gosto).
  • No liquidificador, misture o leite em pó, a água e os 4 scoops de Whey até obter uma consistência homogênea;
  • Em fogo baixo, derreta a margarina e adicione a mistura do liquidificador! Lentamente, mexendo com uma colher de pau, acrescente, em doses, o adoçante e o cacau em pó até a receita se soltar do fundo da panela!
  • Deixe esfriar por alguns minutos;
  • Modele conforme os brigadeiros tradicionais e adicione as nozes como item final de “decoração” sobre as forminhas;
  • Pronto! Agora, é só aproveitar sem peso nenhum na consciência!

E aí, gostou das dicas? Viu só como é simples adoçar sua vida sem precisar sair da dieta? Caso esteja em busca de Whey Protein, não deixe de conferir nosso catálogo clicando aqui.

Acesse o nosso blog diariamente para ficar por dentro de assuntos como saúde, qualidade de vida, esportes e suplementos.

Avatar

O seu endereço de e-mail não será publicado.