Como tomar Whey Isolado? | Whey Isolado Engorda?3 min read
Reading Time: 2 minutesO suplemento mais famoso entre os atletas talvez seja o Whey Protein. O suplemento é rico em proteínas e, portanto, auxilia muito no ganho de massa muscular.
Além disso, diferentemente de outros suplementos, não apresenta um alto valor energético e, dessa forma, não aumenta o acúmulo de gordura. Claro, se for ingerido em excesso, pode sim acarretar no ganho de gordura.
Por isso, antes de começar a ingerir o suplemento, é recomendado que se procure um nutricionista ou profissional médico. Um destes poderá indicar o uso e as quantidades exatas de Whey ideais para o seu organismo.
O que é Whey Isolado?
O Whey Protein é uma proteína extraída do soro do leite e possui um valor muito alto de aminoácidos. Tem como principal diferença o teor de proteínas concentradas em sua composição.
Qual a diferença do Whey Isolado para os outros tipos de Whey?
A proteína utilizada na composição do Whey Isolado é a mesma dos outros tipos de Whey. O que muda essencialmente é o teor de concentração da proteína, que no Whey Isolado é maior.
Normalmente, o Whey Isolado é utilizado por aqueles que desejam uma maior quantidade de proteínas em sua dieta.
Quais os benefícios do Whey Isolado?
Não há como negar que este é um excelente suplemento para o ganho da massa muscular. O Whey Protein Isolado, além de auxiliar e muito no ganho de massa muscular, contém quantidades baixíssimas de carboidratos, evitando assim o acumulo de gordura.
Vejamos alguns dos outros benefícios do Whey Protein Isolado:
• Auxilia no ganho de massa muscular;
• Ajuda no ganho de força;
• Auxilia no emagrecimento;
• Aumento de proteínas no organismo.
É nítido que o Whey Protein Isolado é excelente para ajudar em sua dieta. Se você for um atleta ou pratica exercícios que exigem de seus músculos diariamente – como a musculação – é muito interessante o uso do Whey Protein Isolado em sua dieta.
Quem pode usar? Como tomar?
Como já falado anteriormente, é importante o auxílio de um profissional antes de começar a tomar o Whey Protein Isolado.
Mas o suplemento é sim muito recomendado para quem pratica esportes e necessita de uma quantidade maior de proteínas. Normalmente, ele é ingerido como pós-treino, para ajudar na recuperação muscular em longo prazo.
Whey Protein Isolado engorda?
O suplemento contém quantidades muito baixas ou praticamente zero de carboidratos, mas é claro, se for consumido em excesso pode levar ao acúmulo de gordura.
Sim, estamos falando em exagero. Então, dessa forma, o suplemento não tem o poder de engordar, o que engorda é a quantidade em que ele é consumido.
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