Caseína – O que é, para que serve e como tomar
A caseína é a principal proteína encontrada em produtos lácteos. Embora você possa reconhecer a caseína por conta de sua comercialização...
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Creatina + Carboidrato – Quais os benefícios
É fato que a creatina é um dos suplementos mais utilizados no mundo fitness. Mas, o que poucas pessoas sabem, é...
A importância do sono para a nossa saúde
O sono e a saúde estão fortemente relacionados - dormir mal pode aumentar o risco de ter problemas de saúde e...
3 aminoácidos para turbinar sua rotina de treinos
Muitas pessoas têm dificuldade para se tornarem ativas e permanecerem ativas. A falta de energia é um motivo comum. Para obter...
BCAA – O que é, para que serve e como tomar
Branch Chain Amino Acids - mais conhecido como BCAA, são aminoácidos de cadeia ramificada que representam em torno de 35% das...
Triptofano – O que é, para que serve, como tomar e onde encontrar
Esse aminoácido essencial proporciona benefícios incríveis para o organismo e cada vez mais ajuda pessoas a conseguirem melhor qualidade de vida,...
BCAA – Saiba o que é e para que ele serve
Um dos suplementos mais procurados no mercado fitness, além do famoso Whey Protein, é o BCAA, sigla para Branched - Chain...
BCAA – O que é, para que serve e como tomar
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Arginina – O que é, quais os benefícios e como tomar
Com a crescente demanda de suplementação esportiva, as pesquisas nessa área têm se aprimorado para cada vez mais oferecer diferentes formas...
Conheça 4 benefícios que o uso de beta-alanina pode trazer para o seu treino
Atletas e praticantes de atividades físicas no geral, estão sempre em busca de alternativas para melhorar o desempenho. Existem diversos suplementos...